「50歲才開始重訓，很多人說太晚了。但我只知道，膝蓋痛了好多年，現在終於不痛了。以前一爬樓梯膝蓋就痛，現在深蹲90公斤膝蓋還是穩穩的。」
「50歲才開始重訓，很多人說太晚了。但我只知道，膝蓋痛了好多年，現在終於不痛了。以前一爬樓梯膝蓋就痛，現在深蹲90公斤膝蓋還是穩穩的。」
開始重訓後才發現，原來不是年紀大，是肌力不夠。
感謝自己沒有放棄，練出來的不只肌肉，還有更健康的身體
一開始只是想減少疼痛，沒想到反而愛上了重訓。
年齡不是阻礙，停下來才是。
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